SOBRE ESTE RETIRO

Aprende a meditar

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced de los caprichos del viento. Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten calmar nuestra mente y, de forma natural, surge en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria. Con sólo practicar la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés. Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y la mayoría de nuestros problemas cotidianos se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán.

En este retiro aprenderás...

Durante las sesiones de este retiro aprenderemos meditaciones básicas y sencillas que podremos practicar en nuestro día a día. Descubriremos un método efectivo para calmar nuestra mente, reducir el estrés y disfrutar de mayor bienestar. Seguiremos oraciones preparatorias y tendremos espacio para la meditación guiada.

Oraciones preparatorias para la meditación que seguiremos en las sesiones

ORACIONES PARA MEDITAR, recopiladas por Gueshe Kelsang Gyatso a partir de fuentes tradicionales.

Programa y precios

Sábado 26 octubre

  • 9 – 10h: Sesión 1
  • 11 – 12h: Sesión 2
  • 13 – 14h: Sesión 3
  • 16’30 – 17’30h: Sesión 4
  • 18’30 – 19’30h: Sesión 5

        Precios

  • Retiro completo: 12€
  • Sesión: 3€
  • Cuota pg: 50% dto.
  • Cuota pf: gratis

 

  • Puedes realizar el pago en efectivo en el centro o por transferencia bancaria, al siguiente nº de cuenta:
    ES10 3076 0420 2625 6364 3325
    CajaSiete