• Ciclo · Mindfulness & Aprende a meditar: A partir del 5 de febrero
• Ciclo · Mindfulness & Reducir el estrés: A partir del 5 de marzo
• Ciclo · Mindfulness para el amor: A partir del 2 de abril

Estas clases están diseñadas especialmente para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal y mantener la experiencia positiva de la meditación en el día a día.

¿Que aprenderás?

• Qué es la meditación y cómo usarla en tu vida diaria.
• Cómo eliminar las distracciones y desarrollar paz interior.
• Cómo superar el estrés.
• Cómo aumentar tu claridad mental.
• Cómo desarrollar tu buen corazón.

• Meditación guiada y breve explicación de la misma.
• No es necesario hacer inscripción previa.
• No es necesario tener experiencia previa.
• Puedes asistir con ropa normal.
• Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación en el suelo.
• Puedes asistir de forma esporádica o continua.