SOBRE LA CLASE

Información

Meditación guiada

¿Cómo son las clases?

Miércoles, mindfulness

Aprende a meditar

Horario: 19:15 – 19:45

Precio: 3 € por sesión.
Gratis con cuotas kadampa

Lugar:
Calle Heraclio Sánchez, 23
Edificio Galaxia · Entrada 5 · Local 21 D
San Cristóbal de La Laguna

Con Carmen Rodríguez

Estas clases están diseñadas especialmente para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal o en tu casa.
¿Que aprenderás?

  • Qué es la meditación y cómo usarla en tu vida diaria.
  • Cómo relajarte y desarrollar paz interior.
  • Cómo aumentar tu claridad mental.
  • Cómo desarrollar tu buen corazón.
  • Meditaciones guiadas y preguntas y respuestas.
  • No es necesario hacer inscripción previa.
  • No es necesario tener experiencia previa.
  • Puedes asistir con ropa normal.
  • Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación en el suelo.
  • Puedes asistir de forma esporádica o continua.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

PRECIO

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Gratis para cuotas kadampa. Puedes probar una clase gratis. Todo el mundo es bienvenido.