• Ciclo 1 · Aprende a meditar.
  Descubre la meditación.
  Luz pura.
  Superar las distracciones.
  Inspiración.
• Ciclo 2 · Vivir sin enfado.
  Identifica al enemigo del odio.
  Un problema, una oportunidad.
  Aceptando de corazón.
  Conciencia tranquila.
• Ciclo 3 · Meditación para el amor.
  Los beneficios de estimar a los demás.
  Amor puro.
  Tomar el sufrimiento.
  Dar felicidad.
• Ciclo 4 · Mente clara.
  Cuerpo de luz.
  La claridad de la mente.
  Más claridad.
  La mente raíz.

Estas clases están diseñadas especialmente para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás conceptos básicos que te permitirán meditar en una sesión formal y mantener la experiencia positiva de la meditación en el día a día.

¿Qué aprenderás?

• Qué es la meditación y cómo usarla en tu vida diaria.
• Cómo eliminar las distracciones y desarrollar paz interior.
• Cómo superar el estrés.
• Cómo aumentar tu claridad mental.
• Cómo desarrollar tu buen corazón.

• Meditación guiada y breve explicación de la misma.
• No es necesario hacer inscripción previa.
• No es necesario tener experiencia previa.
• Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación sobre una alfombra.
• Puedes asistir de forma esporádica o continuada.
• ¡Todo el mundo es bienvenido!